Редовно практикуване на спорт и дейности на открито Има значителни ползи както за физическото, така и за психическото здраве. Това е научно доказано. Водейки здравословен начин на живот, ние укрепваме нашата мускулна система, контролираме теглото си и допринасяме значително за контрола на стреса и психичното здраве. Много е полезно да имате приложения, които ни позволяват да измерваме изминатото разстояние, времето или честотата, с която извършваме нашите дейности, Днес ще говорим по тази тема.
Това е много важно следете нашите тренировки, за да знаете колко напредваме и за да можем да си поставяме цели в краткосрочен или средносрочен план, които са постижими и ни помагат да останем мотивирани. Днес ще говорим за приложения за постигане на това безплатно и много просто.
Strava: бягайте, ходете, карайте
Това е много гъвкаво приложение и можете да изпълнявате a наблюдение на всичко, свързано с вашите физически дейности и развлечения подобно на социална мрежа; в него ще бъде възможно да споделяте тези данни с вашите последователи.
Има голямо разнообразие от функции:
- Той е един от най-използваните приложения за измерване на изминатото от вас разстояние, когато правите дейности като джогинг, йога, туризъм, планинарство, когато карате колело и изобщо всеки.
- Благодарение на приноса на други потребители на Strava, вие ще можете Открийте препоръчани маршрути за вашите спортни дейности. Можете да търсите маршрути в зависимост от вида на упражнението, което правите, както и от района, в който се намирате. По същия начин можете да качите свои собствени маршрути и да помогнете на другите.
- Среща се много често асоцииране към общности в Strava, това ще ви държи мотивирани за да продължите да тренирате и да споделите постиженията си с последователите си.
- Функцията на записването на вашето обучение е много популярно, тъй като ще ви държи в течение на ежедневна база относно вашия напредък, важно е редовно да записвате данните си за обучение.
- Pможете да споделяте местоположението си в реално време с приятели и семейство в Strava, това ви прави по-уверени, когато е време да излезете за тренировка или да бягате.
Това приложение е налично в App Store има безплатна и платена версия който предлага някои по-разширени функции. Той е много интуитивен и лесен за използване, аспекти, които го правят много популярен сред потребителите на Apple, които са активни.
Adidas Running: Run Walk
Много пълно приложение, което Adidas предлага безплатно, където можете да направите подробен запис на всички физически дейности, които извършвате. В същото време предлага информация, свързана с времето, изгорените калории и скоростта. Нещо много популярно е, че можете да измервате разстоянието между две точки, когато чертаете маршрути за туризъм, бягане, ходене и други, които предпочитате.
Con esta applicación puedes:
- Измерете изминатото разстояние във вашия тренировъчен маршрут.
- Той има a гласов треньор за вашите дейности.
- Можете да направите подробно наблюдение на вашите тренировки и напредък на дневна база Чрез статистика, базирана на разстояние, време и честота, с която тренирате, както и задаване на реалистични цели и цели.
- Приложението ви предлага интересни и забавни предизвикателства които допринасят значително за поддържане на мотивацията.
- Това приложение има a интересно разнообразие от онлайн дейности, една от тях са виртуални състезания, където можете да се състезавате с хора от цял свят, които споделят вашата любов към спорта и здравословния начин на живот.
- Ви организирайте състезания с приятелите си за да видите кой е най-активен в маркирани периоди от време.
Adidas Running без съмнение е много пълно приложение. Съвместим е дори с Apple Watch, което е доста удобно. Той ще бъде достъпен за вас в App Store, напълно безплатно, въпреки че неговата премиум версия предлага персонализирани и по-разширени функции.
Пуматрак
Мултифункционално приложение, което ще поддържа приповдигнато спортно настроение. Има прост и изключително интуитивен интерфейс. Може да се счита за вас като личен треньор, тъй като се адаптира към всеки индивид и съдържа повече от 120 персонализирани тренировки.
Ще имате на разположение най-практичните инструменти за вашите физически дейности, с които ще можете:
- Събирайте данни, свързани с вашите тренировки като измерване на изминатото разстояние, информация колко калории изгаряте, времето, което отделяте и други данни, които също помагат на статистиката на приложението.
- Планирайте рутинните си упражнения и си поставяйте реалистични цели.
- Принадлежете към голяма общност от любители на фитнес живота, с които можете да споделите постиженията си и да останете мотивирани.
- Можеш тренирайте с атлети на Puma Global, много от които принадлежат към спортния елит, а на една ръка разстояние са тренировките, които провеждат и можете да включите в рутините си.
- Ще имате достъп до най-иновативните и забавни методи и обучение създадени от треньори от екипа на Puma.
- Приложението предлага a много видеоклипове за забавление и загрявка които са ви достъпни безплатно.
- Ако сте потребител на Pumatrac, ще имате достъп до вашите изключителни музикални класации на платформи като Spotify и Apple Music
Това приложение е в App Store напълно безплатно, за всички потребители на Apple устройства, можете също да тренирате с вашия Apple Watch, тъй като приложението е съвместимо с тези смарт часовници.
Пешеходна пътека
Това е приложение специално проектиран за изчисляване на разстояния в маршрутите, които определяте за вашите тренировъчни сесии. Той не само е ограничен до изчисляване на разстояния, но също така ще измерва съществуващите височини на земята, като по този начин оптимизира начина, по който тренирате.
Определеното разстояние е доста точно, това ще ви помогне да си поставите постижими цели и да планирате по най-добрия начин. Можете да споделяте маршрутите, които създавате, с вашите приятели и познати, По същия начин приложението ви позволява да съхранявате до 5 различни маршрута.
Footpath е безплатно приложениеВъпреки че вашият акаунт има платена версия, наречена Footpath Lite, в която например можете да запазвате неограничени маршрути.
В наш интерес е тази статия да бъде полезна за вас Най-добрите приложения за измерване на изминатото разстояние във вашите тренировъчни маршрути и поддържайте подробен контрол на вашите спортни дейности. Кажете ни в коментарите дали ви е било полезно и какво друго приложение препоръчвате за тези цели. Четем ви.