Ползите за здравето от практикуването на пилатес са внимателно проучени от медицината. Те се адаптират към различните нива на физическо състояние на тези, които ги практикуват, подобряват гъвкавостта, стойката и помагат за изгарянето на калории. Без съмнение наличието на някои безплатни приложения за стена за пилатес е голяма помощ. за тези, които влизат в този свят. Именно по тази тема ще говорим в днешната ни статия.
В началото научаването на рутинни упражнения или дори как да ги изпълнявате правилно може да бъде доста предизвикателство. По този начин в тези приложения ще намерите най-добрите си съюзници, за да водите по-здравословен начин на живот и активен. Всеки от тях с обширни и пълни каталози.
Какви са ползите от практикуването на йога на стената?
- Когато използвате стената, увеличавате разнообразието от упражнения какво можеш да направиш
- Допринасям за значително подобрява подравняването на тялото си.
- Подобрява изкривяването на гръбначния стълб и помага за коригиране на ранните признаци на сколиоза.
- упражнения, които могат да се изпълняват осигуряват по-голямо тонизиране и укрепване на мускулите.
- Можеш работете по-концентрирано в някои части на тялото ви.
- Подобрява емоционалната стабилност и помага за освобождаване от стреса.
- Не се нуждаете от допълнителни приставки за да изпълнявате тренировъчните си процедури.
- Практиката на стенен пилатес е изключително гъвкава, може да бъде се адаптира към различни нива на търсене и физическа подготовка.
Ето някои от най-добрите безплатни приложения за стенен пилатес, налични в App Store:
Пилатес
Това е хубаво приложение по отношение на неговия потребителски интерфейс, освен че е много добре организирано и категоризирано цялото съдържание, което може да ви предложи. Има уроци от професионални инструктори по пилатес, както и много обяснителни рисунки.
Най-хубавото на това приложение е, че предлага голямо разнообразие от упражнения за пилатес, които ще ви помогнат тонизирайте тялото си, изгаряйте телесни мазнини, станете по-силни и значително увеличете гъвкавостта си, всичко изброено по-горе, без необходимост от каквото и да е допълнение освен вашата постелка за йога.
Приложението, както вече споменахме, има много добре обяснени упражнения, както и тренировъчни процедури, които да следвате в продължение на месец. Това е напълно безплатно, достъпно е в App Store, като е много лек и интуитивен. Техническите изисквания за използването му са доста основни.
Приложението вече не е налично в App StoreПилатес упражнения
Много пълно приложение, което предлага широк каталог от пилатес във всичките му варианти. В него можете да практикувате и следвате съчетания за пилатес на стена напълно безплатно, както и много други позиции. Една от най-добрите функции, предлагани от това безплатно приложение за пилатес, е това ви позволява да персонализирате вашите тренировъчни процедури според нуждите на вашето тяло и резултатите, които се надявате да получите.
Има повече от 50 различни позиции, които можете да намерите в това приложение, независимо дали са за укрепване на корема, задните части, бедрата или други части на тялото. Трябва ви само постелка, а понякога и помощта на пейка или просто стената да практикувате пилатес в това безплатно приложение.
Намерете го в App Store, където потребителските отзиви са много благоприятни, подчертавайки много прост и приятен интерфейс. Не се тревожи, ако тепърва започваш в този свят, наличните упражнения са подробно обяснени.
Освен че можете да намерите рутини в зависимост от вашите цели, като бързо отслабване, 30-дневни предизвикателства и упражнения за хора с повече практика и знания.
Приложението вече не е налично в App StoreСтенен пилатес • Fit & Lean
Тези видове упражнения помагат да добавите съпротива към вашата рутинна тренировка и, разбира се, добавяте повече разнообразие към тях.
Основните цели на това приложение са:
- Специфичен фокус на упражненията върху областите на тялото, като корем, седалище, кръста, краката, гърба, бедрата и т.н.
- повишаване на устойчивостта на вашите мускули.
- Помощ за значително подобрява стойката y равновесие.
- Те допринасят за гъвкавостта и вашето разтягане.
Това приложение е безплатно е достъпно за вас в официалния магазин за приложения на Apple. Има добри отзиви и е много просто приложение с много приятна графика и дизайн.
Приложението вече не е налично в App StoreПилатес йога фитнес тренировки
Ако сте любители на фитнес живота, но не сте достатъчно постоянни, за да отидете на фитнес, с това приложение ще можете да практикувате най-добрите съчетания на пилатес и йога от вкъщи. Най-хубавото е, че ще бъде безплатно. и с не повече артикул от обикновена постелка и всяка стена.
Някои функции, налични в това приложение:
- Ще имате достъп всякакви анимации и илюстрации от всяка тренировъчна програма.
- Докато тренирате Можете да увеличите интензивността на упражненията какво правиш.
- Наличност на стъпка по стъпка обяснения на различните упражнения от каталога на приложението, всеки от тях подобрява стойката и гъвкавостта ви.
Това приложение за пилатес предлага покупки в него, но можете да се насладите на също толкова обширен каталог без необходимост от плащания. Намира се в App Store и е доста популярен сред нетизените.
Приложението вече не е налично в App StoreКлуб Пилатес
Това е едно от най-универсалните и пълни приложения за пилатес, налични в App Store. Той се интегрира перфектно с други устройства на Apple, като AppleWatch, за да може да извършва пълни рутинни тренировки. в На главния му екран ще намерите цялата информация за вас сте предложили, плюс следете предстоящите си тренировки.
Някои от най-харесваните му характеристики са:
- Можеш направете резервации за час онлайн според вашата наличност.
- Ще намериш карти според вашето местоположение за да намерите най-близките пилатес клубове.
- Богат каталог от съчетания за пилатес, с висококачествени обяснителни видеоклипове.
Оценка от 4.8 звезди и страхотни потребителски отзиви Те са доказателство за доброто приемане на това приложение в App Store.
Приложението вече не е налично в App StoreНадяваме се тази статия е ефективен източник на препоръки за някои от най-добрите налични приложения да практикувате безплатен пилатес на стената. Уведомете ни в коментарите, че знаете за друго приложение с подобни цели. Четем ви.
Ако тази статия е била интересна за вас, препоръчваме следното:
Най-добрите приложения за измерване на разстоянието между две точки