Извършването на редовни физически упражнения е нещо, което е от полза за нашето здраве в много аспекти. Въпреки че често на много от нас се случва лесно да загубим мотивация да ходим на фитнес. Поради тази причина един от най-популярните начини за упражнения днес е с модалността на пилатес. Точно Днес ще говорим за някои от най-добрите безплатни приложения за стенен пилатес, които потребителите на Apple могат да използват.
Има много налични приложения, ние направихме малко компилация от тези, които най-много са привлекли вниманието на тези, които тепърва започват в тези практикиs и потърсете обширни каталози, но добре обяснени как да изпълнявате тези упражнения правилно.
Ето някои от най-добрите безплатни приложения за стенен пилатес в App Store:
Пилатес Тренировки по всяко време
Начело на този списък с безплатни приложения за практикуване на пилатес, използвайки стена или постелка като единствените необходими материали, намираме това страхотно приложение. The Има голямо разнообразие от обучителни видеоклипове, тези, които са внимателно подготвени от най-квалифицираните инструктори по пилатес.
В библиотеката на приложението, в допълнение към гореспоменатите съчетания за пилатес, има голямо разнообразие от семинари, беседи, уроци и нещо за историята на този вид физическа активност.
Независимо дали сте просто начинаещ и различните позиции не вървят перфектно; както и ако сте инструктор по пилатес, това ще бъде идеалното приложение за вас. В него ще намерите инструментите за учене и обогатете знанията си.
Използването на това приложение не е напълно безплатно, въпреки че има пробен период, в който можете да се насладите на грандиозните му функции безплатно. След този период стойността на техните услуги ще бъде приспадната. Разбира се, ако анулирате абонамента си 24 часа преди това, сумата няма да бъде таксувана.
Приложението вече не е налично в App Store5 минути пилатес
Извиненията вече няма да са достатъчни с това приложение, което обещава серия от упражнения, които няма да ви отнемат повече от 5 минути на ден. По същия начин няма да са необходими повече прикачени файлове от обикновен постелка за пилатес
Основните му характеристики са:
- Голямо разнообразие от упражнения, с информация как да ги направите, както и много хубави и лесни за разбиране обяснителни рисунки. Приложение, идеално създадено за начинаещи.
- Можете да си поставяте ежедневни цели, приложението ще ви помогне да следвате подробен дневен план, за да можете да ги изпълнявате.
- Няма да отнеме повече от минимум 5 минути на ден за да можете да изпълнявате партидите от упражнения, предложени от приложението.
5 минути пилатес е напълно безплатно приложение, неговият интуитивен и приятен интерфейс го прави едно от най-популярните в магазина за приложения на Apple. Резултатът му в него е 4.4 звезди, сред повече от 800 оценки от своите потребители. Освен това има премиум версия, която има по-персонализирано и разнообразно съдържание.
Приложението вече не е налично в App StoreМного пилатес
Това ще бъде идеалното приложение за вас, Ще ви помогне да поддържате перфектна хармония между ума и тялото си, помагайки да поддържаме тази стабилност, от която толкова се нуждаем. Цялото налично съдържание в това приложение е одобрено и сертифицирано от професионалисти в тази практика, което помага за оптимизиране на начина, по който практикувате физически дейности.
Сред основните характеристики на това приложение са:
- Възможност за изпълнение на различни съчетания от упражнения всеки път, когато използвате приложението.
- Всяка от гореспоменатите процедури е била проектирани от квалифициран персонал.
- Можеш поддържайте подробно проследяване за вашия напредък и изпълнени рутинни процедури.
- ще бъде възможно за вас интегрирайте това приложение с приложението за здраве на вашия iPhone.
Сега това приложение трябва да бъде изяснено, че е безплатно, като се има предвид, че успяхме да видим с невероятни функции. Има и платена версия, което ще позволи, наред с други неща, достъп до неограничен брой видеоклипове на уроци за изпълнение на най-добрите пилатес съчетания.
Приложението вече не е налично в App StoreПилатес-Lumowell
Ако търсите приложение с много тренировки по пилатес, това определено е за вас. Не се нуждаете от нищо повече от обикновена постелка или стена, за да използвате това безплатно приложение за пилатес.
Някои от изключителните му характеристики са:
- Рутинни упражнения за време в зависимост от времето, което имате ежедневно, било то 5, 10 или дори многоседмични тренировки, ако желаете.
- Всички упражнения са обяснени и графично представени така, че да не ви е толкова трудно, ако тепърва учите.
- La приложението има доста голяма общност който предоставя най-добрата подкрепа, съвети и други на своите членове.
- Има раздел с хранителни съвети и диететика.
Ако искате да проучите опциите, предлагани от това приложение, можете да го направите, като го изтеглите от официалния магазин за приложения на Apple. Получил е добър резултат от нетизени и техните отзиви са също толкова добри. Днес това е изключително популярно безплатно приложение за пилатес за постелки и стени.
Приложението вече не е налично в App StoreКакви са ползите от практикуването на пилатес?
Добре известно е, че практикуването на физически упражнения носи множество положителни ефекти върху здравето на всеки, който го практикува, Някои от тях са:
- Помага за намаляване нивата на стреси това е нещо, което всички трябва да имаме предвид. Психичното здраве е толкова важно, колкото и физическото, въпреки че мнозина не го виждат по този начин. Тези дихателни упражнения и релаксиращи пози помагат за намаляване на тревожността и всички негативни вибрации.
- Подобряване на гъвкавостта на тялото, както и на вашата ставна система.
- Ако искате тонизирайте мускулите си и укрепнете тялото си и здрави, пилатес ще ви помогне значително.
- Тези упражнения са насочени към коригират неправилните пози и подобряват баланса на тялото. Което значително ще помогне за облекчаване на неразположенията във врата, гърба и други части на тялото ви.
Надяваме се, че в тази статия сте намерили сред нашите препоръчани приложения, най-доброто приложение за пилатес на стената или с най-популярната и ефективна постелка, за да завършите рутините си и поддържане на здравословен начин на живот. Кажете ни в коментарите, ако знаете за друго приложение, което бихте препоръчали. Четем ви.
Ако това приложение е било полезно за вас, препоръчваме следното:
Най-добрите приложения за измерване на разстоянието между две точки